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Raum für Vertrauen

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Anja Bäumer – Berlin

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Resilienz und Schwangerschaft

  • Anja Bäumer

Resiliente Schwangerschaft

 

Während der Schwangerschaft erfährt die Frau ganz besondere Anforderungen. Hier ist es meiner Meinung nach wichtig, sich mit der eigenen Biografie und der eigenen Widerstandsfähigkeit auseinanderzusetzen. Diese Erkenntnisprozesse helfen mit den alltäglichen Stolpersteinen besser umzugehen. Sich auch in turbulenten Zeiten eigene Erholungszeiten zu gönnen, ohne von Schuldgefühlen „angenagt“ zu werden. Wenn die (werdende) Mutter erschöpft ist, ist niemand gedient. 
Vor allem für die erste Schwangerschaft, wenn alles neu ist, kann es eine sehr wertvolle Unterstützung sein sich mit den sieben Faktoren der Resilienz zu beschäftigen. 

Schwangerschaft mit Tabu – resilienter Umgang 

 
Ich spreche gezielt Frauen an, die in ihrer Schwangerschaft mit Tabuthemen konfrontiert sind.

Persönlich schlimme Situation treten ins Leben. Wir können manches nicht verhindern, aber es besteht die Möglichkeit, es zu thematisieren, auszusprechen, niederzuschreiben, sich von Schuld und Scham zu befreien und mit den erkannten, eigenen Kraftquellen an der Herausforderung zu wachsen. Ich bin nicht der Auffassung, dass das ein Spaziergang wird, es ist auch nicht nebenbei gemacht, aber Du wirst „belohnt“, indem Du neue Aha’s und Erkenntnisse bekommst, diese ermöglichen Dir ein bewusstes Starten in eine neue Lebenserfahrung.

Ich nehme den Faktor „Akzeptanz“ beispielhaft heraus:

Akzeptanz bedeutet, geschehende Dinge sowie Unveränderbares und Unvermeidbares anzunehmen.
Akzeptanz, ist eine aktive Entscheidung von uns selbst, sich mit der Themenvielfalt des Lebens auseinanderzusetzen.
Es ist vollkommen in Ordnung, wenn es (noch) nicht möglich ist zu akzeptieren.
Aber es ist wichtig zu verstehen, dass die Akzeptanz von  Situationen ein fester Bestandteil der eigenen Widerstandsfähigkeit ist. Es ist ein Prozess. 
Akzeptanz erfordert Mut und ist oft mit Schmerz und Leid verbunden, aber sie verheißt auch Freiheit, Erkenntnis und eigenes Wachstum.
Akzeptanz hat viel mit Geduld zu tun, aber nichts mit dem Leitsatz: „Ich muss es erdulden“!
Akzeptanz ist keine Schönrederei und keine Verleugnung der Probleme. 

Durch Akzeptanz wird uns eine Handlungsmöglichkeit eröffnet.

Es ist ein Weg des Wandels. 

Dein kostenfreies Orientierungsgespräch:

 

Ich freue mich auf unser gemeinsames, kostenfreies Orientierungsgespräch!

So erhalte ich einen „kleinen Einblick“ von Dir und weil Du mir wichtig bist, möchte ich mir dafür Zeit nehmen.
Wir können gemeinsam schauen, ob wir miteinander wirken wollen.

Was ist Dein aktuelles Thema?
Was fühlst Du dazu?
Wie geht es Dir mit Deinen Gedanken und Gefühlen?
Wo kann ich Dir begegnen?
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