Entspannung entdecken

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Entspannung entdecken

Warum ist Entspannung für jeden Menschen so wichtig?

Die Ansprüche an uns in unserem Alltag sind hoch und individuell. Der eine Mensch ist körperlich stark gefordert, währenddessen vom Anderen vermehrt geistige Leistungen verlangt werden. Wir sind in der Lage Höchstleistungen auf vielen Gebieten zu erbringen, aber wir müssen uns Ruhephasen genehmigen, damit unser System gesund bleibt. Wir brauchen ab und zu eine entsprechende Entspannungsphase für Körper und Geist. Das Angebot ist ebenso vielfältig wie die an uns gestellten Anforderungen.
Sie können für sich herausfinden, welche Art der Entspannung für Sie geeignet ist. Entspannungsverfahren können unterschiedlich betont wirken, während das eine Verfahren mehr auf Körperebene ansetzt, ist das andere Verfahren mehr auf die Psyche ausgerichtet. Es gibt aber auch Verfahren, die mental und körperlich gleichermaßen stark wirken. Hier ist die Vorliebe so verschieden wie wir Menschen sind. Für den Einen ist Sport in jeglicher Form ein entspannter Ausgleich und für den Anderen ist es das Musizieren und für den Nächsten die Massage.
Wenn wir entspannt sind, fühlen wir uns einfach besser. Wir können leichter mit problematischen Themenstellungen unseres Alltags umgehen. Die Konzentration und Merkfähigkeit können verbessert werden. Dann fühlen wir uns nicht so schnell gestört und abgelenkt.
Während der Entspannung kann sich die Herz- und Atemfrequenz ausgleichen und die Muskelspannung reduziert sich – natürlich nicht bei Hochleistungssport.
Die gelebte Ruhephase im System kann das Immunsystem positiv beeinflussen. Haben wir das persönlich richtige „Instrument“ gefunden, dann werden wir uns einfach gut fühlen.
 

Ich biete folgende Entspannungsmöglichkeiten an:

Klangschalen:

Auf Sie wartet eine schön aufeinander abgestimmte Gruppe von Klangschalen, die gern bespielt werden möchte. Ich habe, die aus Nepal stammenden, handgefertigten Schalen mit Liebe ausgesucht.
Die Arbeit mit Klangschalen ist meditativ und kann individuell gestaltet werden.
Auf Wunsch können Sie eine entspannende Klangmassage erhalten.
Bei einer Klangmassage erfährt der Klient eine gezielte Übertragung von Schwingungen, Vibrationen und Tönen durch das Anschlagen der Schalen auf dem Körper. Sie sind dabei angezogen und liegen in einer für Sie bequemen Position.
Allein das Lauschen und Spüren dieser wohlklingenden Töne und Schwingungen führt zur Entspannung. Bei einer Klangmassage brauchen Sie gar nichts tun: Sie liegen einfach nur da und lassen alles geschehen. 
Ziel der Klangmassage ist, dass der zu behandelnde Mensch in einen ausgeglichen, harmonischen Zustand gelangen kann.

Bestenfalls kann er diesen Zustand nutzen, um seine geistige und körperliche Gesundheit im Sinne der Salutogenese zu vertiefen.

Bitte beachten Sie: 

Die Klangschalenmassage biete ich lediglich als Entspannungs- oder Wellnessmassage an. Im Rahmen der Psychotherapie kann diese Massage auch einen therapeutischen Hintergrund entfalten.  

Individuelle Fußmassage:

Auf den Fußsohlen befinden sich, gemäß der TCM, wichtige Energiezentren. Wenn Sie das mögen, können Sie durch eine Massage Ihrer Füße eine großartige Entspannung erfahren.

Es handelt sich um eine individuelle Fußmassage, die natürlich an die Grundlagen der Fußzonenreflexmassage angelehnt ist, aber auf Sie angepasst ist.

Die Fußmassage kann mit Klangschalen kombiniert werden.

Bitte beachten Sie: 

Die Fußmassage dient lediglich der Entspannung und hat keinen therapeutischen Hintergrund, außer sie ist in eine Behandlungssitzung eingebunden, in der ich zum Zweck der Entspannung die Füße therapeutisch massiere. 

Traumreise/Meditation/Atemübungen: 

Auf Wunsch kann ich gemeinsam mit Ihnen eine Meditation durchführen oder Sie bei einer Traumreise begleiten. Es handelt sich hierbei nicht um Hypnose.

 

Natur: 

Ich halte mich sehr gern in der Natur auf und möchte die Natur in meine Arbeit einbeziehen. Wenn Sie das auch möchten, dann können wir gern die Übungen bzw. Gespräche im nahe gelegenen Wald durchführen.

Möchten Sie etwas für sich tun? Ich freue mich auf Sie! 

Sie können mich telefonisch unter 030/86 38 74 68 oder per E-Mail anja.baeumer@raum-fuer-vertrauen.de erreichen:  

Traumreisen/Meditation/Atemübungen binde ich meist in die Behandlungseinheiten ein.

Falls Sie hierzu Einzeltermine wünschen, sprechen Sie mich bitte an!

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